Nya matvanor på 4 veckor

Av den 17 februari, 2019

Använd fyra veckor av ditt liv till att skapa en hållbar förändring av dina matvanor. Eleonora von Essen guidar dig steg för steg och hjälper dig att hitta din egen väg.

”Förmodligen har du någon gång funderat över dina matvanor. För miljön eller hälsan, för djurens eller dina barns skull. Kanske har du velat äta mer grönt. Eller mer grönt och mindre kött. Eller rätt kött. Eller inget kött. Mindre socker, mer bra kolhydrater, mandelmjölk i kaffet kanske, eller glutenfritt för magens skull. Men en resten-av-livet-förändring kan kännas både stor och utmanande, och blir ofta inte av. Nå, nu kan du prova – en vecka i taget. 28 dagar totalt. Det klarar du!”
 – Eleonora von Essen

Med Nya matvanor på 4 veckor testar du det goda livet som flexitarian, vegetarian, clean eater och vegan, allt under en månad. Sedan väljer du själv vilka förändringar du vill ta med dig in i framtiden.

Boken är indelad i fyra huvudkapitel – alla med tillhörande recept och råd:

  • Vecka 1 Flexitariskt  
    Vi drar ner lite på köttet och bombar kroppen med grönt – dags att smaka på livet som flexitarian!
  • Vecka 2  Vegetariskt 
    Vi lär oss att köttfritt inte behöver vara tråkigt – dags att testa vegetarisk!
  • Vecka 3 Clean eating  
    Vi byter ut en massa vita tråkiga grejer mot balla rejälare grejer – dags att prova clean eating!
  • Vecka 4  Vetganskt
    Vi går ”all in” och lever livet utan animaliska produkter – dags för sju dagar av veganism

Mat | Nya matvanor på 4 veckor
Örebroguiden

You must be logged in to post a comment Login