Holiyoga – Röstworkout och Chanting

Av den 1 november, 2019

En mjuk yogaform där vi med andning, rösten och rörelse får verktyg till välbefinnande.

I röstyoga arbetar vi med toning av vokaler och konsonanter ofta knutet till enkla övningar som passar både vana som ovan röstutövare. Passar såväl de som var vana med yoga och nybörjare

Vi använder oss av mantran, sångmeditationer, suckar och gäspningar. De två sistnämnda är kroppens egna sätt att släppa spänningar och få mer energi. Röstyoga är ett effektivt sätt att få stagnerad energi i rörelse, att ta plats i hela sin kropp och få den att klinga

Några positiva effekter av röstyoga:

  • + Behandlar röstproblem och förbättrar röstkvaliteten
  • + Skapar djup avslappning i röstmuskulaturen
  • + Öppnar bihålorna som kan vara till gagn för röstkvalité och klang
  • + Stress, oro och smärta avtar

Många upplever att de kommer närmare sig själv under röstyoga

Passet innehåller:

Andningsmedvetenhet
Andningens betydelse för ett flöde i kroppen

Kroppsmedvetenhet
Att hitta in i och ta plats i kroppen med hjälp av ljud & toning i kombination med långsamma yogarörelser.

Rörelse av olika slag för att låta kroppen uttrycka sig

Tankemedvetenhet
Vi tränar vår förmåga att reflektera över förhållningssätt, reaktioner och tankar.

Röstmedvetenhet
Att relatera till sin röst med ljud, fokus ligger inte på skönsång utan på hur vi klingar och vibrerar på insidan.

Obalanser i kroppen speglar sig ofta i rösten, rösten hjälper kroppen att läka

Meditation
Meditatation för att stilla sinnet och tysta tankarna en stund i en stressad värld

Vår kropp är vår resonanslåda och här får vi verktyg att låta hela kroppen klinga och släppa spänningar.

Missa inte Holiyoga – Röstworkout och Chanting hos Nygatans Yoga Måndag 4 November 2019!

» Mer information här «

Hälsa | Holiyoga – Röstworkout och Chanting
Örebroguiden

Källa Nygatans Yoga

You must be logged in to post a comment Login