Hälsa | 2 av 5 har misslyckats med sina nyårslöften

Av den 28 juli, 2016

Hittills har 43 procent av de svenskar som avlade nyårslöften inför 2016 misslyckats med att hålla dem, det visar en Sifo-undersökning genomförd på uppdrag av ViktVäktarna. Svårast har det varit för rökare och snusare att ge upp tobaken, följt av de som ville sova mer och dricka mindre alkohol. De som klarat sig bäst är de som lovade sig själva att motionera mer.

Nära var fjärde svensk (22 %) avlade ett löfte till sig själv på nyårsafton – men idag, sex månader senare, har drygt 2 av 5 brutit det löftet. Svårast har det varit för dem som ville sluta med tobak: här har bara 1 procent lyckats med sitt mål.

Det vanligaste nyårslöftet 2016 var att börja motionera mer och det är även det som flest lyckats hålla. 24 procent av de som lovade sig själva att röra på sig mer har nu börjat motionera.

Tre av fyra svenskar vill gå ner i vikt men knappt var tionde gjorde det till ett nyårslöfte.

Att sätta upp mål ger en välbehövlig spark i baken. För att behålla motivationen hela vägen kan det däremot vara smart att sikta på flera små delmål snarare än ett stort. Då ökar chanserna att lyckas markant, säger Karin Nileskog, kostansvarig på ViktVäktarna.

Från undersökningen:

Avlade du några personliga nyårslöften för att förbättra din hälsa inför 2016?

  • Ja, att motionera mer 11 %
  • Ja, att gå ner i vikt 7 %
  • Ja, att stressa mindre/varva ner 6 %
  • Ja, att dra ner på sockret 6 %
  • Ja, att äta bättre mat 5 %
  • Ja, att sova mer 3 %
  • Ja, att dricka mindre alkohol 2 %
  • Ja, att sluta röka/snusa 1 %
  • Ja, annat 2 %
  • Nej 77 %
  • Vet ej 1 %

Har du lyckats hålla ditt/dina löften så här långt?

  • Ja, att motionera mer 24 %
  • Ja, att dra ner på sockret 11 %
  • Ja, att stressa mindre/varva ner 10 %
  • Ja, att gå ner i vikt 10 %
  • Ja, att äta bättre mat 9 %
  • Ja, att dricka mindre alkohol 7 %
  • Ja, att sova mer 6 %
  • Ja, annat 5 %
  • Ja, att sluta röka/snusa 1 %
  • Nej 43 %
  • Vet ej 3 %

Träning & Hälsa
Örebroguiden

You must be logged in to post a comment Login